مصرف غذای سالم مهمترین درمان برای بیماران دیابتی نوع ۲ است. افرادی که اضافه وزن دارند باید یک رژیم غذائی سالم را دنبال کنند و کالری کمتری مصرف کنند. یک زندگی سالم برای هر انسانی مهم است. نیم ساعت ورزش روزانه کمک زیادی به کاهش وزن می کند همچنین باعث پایین نگه داشتن گلوکز خون می شود و از عوارض دیابت جلوگیری می کند. برای آن دسته از بیماران دیابتی که انسولین تزریق می کنند، مهم است که بدانند هرغذائی چه مقدار کربوهیدرات دارد. ازهیچ وعده غذائی صرف نظر نکنید، وعده های معمول روزانه را حتما میل کنید و میان وعده های خود را فراموش نکنید.تا حد امکان از قندهای ساده و زود جذب استفاده نکنید (مثل آب نبات، عسل و قند معمولی). سعی کنید میزان کربوهیدرات دریافتی خود را درطول روز تقسیم کنید (مانند نان، ماکارونی، سیب زمینی و برنج). فیبرها غذای سالمی هستند. آنها سرعت جذب قند و چربی را پایین می آورند و از قلب و رگها محافظت می کنند. همچنین فیبرها به عملکرد بهتر روده ها کمک می کنند. سبزیجات و غلات کامل منابع اصلی فیبر هستند.
از روغن های مایع مثل روغن سویا، آفتابگردان یا ذرت استفاده کنید، تا حد امکان از روغن های اشباع شده (مثل کره وروغن حیوانی) استفاده نکنید. به تناوب از پروتئین های گیاهی (لوبیا، عدس، باقلا و....) و پروتئین های حیوانی (ماهی، مرغ و گوشت قرمز) استفاده کنید. از مصرف الکل خودداری کنید زیرا می تواند باعث افت قندخون شود. همچنین الکل مقداربالایی کالری دارد و باعث چاقی می شود. از شیرینی جات به ندرت استفاده کنید. آبنیات و شیرینی ها فقط برای مواقعی که دچار کاهش شدید گلوکز می شوید، کاربرد دارند.