دیابت می تواند به رگهای خونی آسیب برساند و موجب درد قفسه سینه، حمله قلبی، گرفتگی رگها و گاهی خونریزی مثلا در پاها، چشم ها و کلیه شما شود.اگر شما مبتلا به دیابت هستید و اضافه وزن دارید، ریسک بیماری های قلبی به شدت افزایش می یابد.شما باید هر روز ورزش کنید و وزن اضافه خود را کم کنید. فشار خون بالا (بیشتر از۱۳۰/۸۰mm/hg) به قلب فشار وارد می کند و احتمال بروز حمله قلبی را افزایش می دهد.برنامه درمانی خود را با دقت پیگیری کنید. کلسترول بالا (کلسترول توتال بالاتر از ۲۰۰mg/dl، بالاتر از۱۰۰mg/dl) باید به وسیله یک رژیم غذایی مناسب و ورزش تصحیح شود و اگر کافی نبود از دارو استفاده شود. تری گلیسیرید بالا برای رگهای خونی مضر است. سطح بالای این ماده (بالاتراز۱۵۰mg/dl) باید به وسیله مصرف کمتر مواد نشاسته ای و ورزش، کنترل شود. میزان قند خون خود را به دقت کنترل کنید.
سیگار احتمال بروز بیماری های عروقی مثل سکته و یا قطع پا را افزایش می دهد (به غیر از احتمال سرطان). اگرشما سیگار کشیدن را متوقف کنید، احتمال بروز حمله قلبی را ۵۰ درصد کاهش داده اید. ورزش روزانه باعث کاهش قند خون، فشارخون و چربی های خون می شود و همچنین به کاهش وزن شما کمک می کند.
روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی کنید و یا در یک رشته ورزشی دو یا سه جلسه در هفته شرکت کنید.به یاد داشته باشید که کارهای روزمره در خانه به تنهایی کافی نیستند. قبل از برنامه ریزی برای ورزش حتما با پزشکتان مشورت کنید.برای آنکه رگهای خونی خود را تا حد امکان سالم نگه دارید، شما باید یک رژیم غذایی دیابتی سالم و ورزش روزانه داشته باشید. داروها به شما کمک خواهند کرد ولی کافی نخواهند بود. تا دو هفته آینده تاریخ قطعی ترک سیگار کشیدنتان را مشخص کنید.